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Ein Mann in blau-beigem Gi liegt auf einer Matte in einem Würgegriff. Sein Gesichtsausdruck verrät Anspannung.

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Zwei Kinder in Kampfsportanzügen stehen sich auf einer Matte gegenüber, andere Kinder schauen im Hintergrund zu.

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Zwei Personen üben Kampfsport: Eine Person hebt die andere, die sich vornübergebeugt hat, in einem Studio hoch.

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Zwei Personen üben brasilianisches Jiu-Jitsu auf einer Matte. Eine Person im pinkfarbenen Gi hält die andere im schwarzen Gi fest; beide befinden sich am Boden.

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Trainingsplan für Kuzushi BJJ mit Zeitplan für jeden Wochentag; BJJ, Kickboxen, Ringen

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